Encouragement

Je lance un défi à Maryse du groupe des mousquetaires pour m'encourager à cesser de fumer, je te demande de venir boire un verre d'eau à mon bureau au lieu d'aller fumer dehors.

Qu'en penses-tu??

Je connais ton grand coeur et merci d'avance.

JO du groupe des TOURLOUS de Montmorency.

Bonne idée Johanne!

Les filles si ça peut vous encourager, cela a fait quatre ans hier que j'ai cessé de fumer sans rechute après 38 ans d'acharnement. La liberté voilà ce que cela m'a procuré comme sentiment le plus fort après la fierté et la satisfaction d'avoir réussi. N'oubliez pas que cette victoire est POUR VOUS ET VOTRE SANTÉ avant tout. Bonne Chance!

Un verre d'eau contre une cigarette

Salut Jo des Tourlous

O.K., «you're on!» je vais remplacer une cigarette aujourd'hui contre un verre d'eau dans ton bureau... de petits pas...

À plus tard!

Maryse (Athos) des Mousquetaires

P.S. Félicitations à Claudine (Gratos) des Mousquetaires pour cette victoire qui perdure après 38 ans...

Merci de vos encouragements pour ma décision de vouloir cesser de fumer.
Les TOURLOUS sont en de plus en plus en forme.

bisous à tous

JO

Honnêtement, je crois que si je buvais un verre d'eau à chaque fois que j'ai envie d'allumer une cigarette, je finirais par me noyer!!!


JOHANNE, je trouve ta décision d'arrêter de fumer très courageuse et je te souhaite sincèrement de parvenir à ton but!

Pour ma part, je vais tenter de boire un peu plus d'eau, peut-être que cela marchera aussi pour moi!

Lam Sony, équipe Telle mère, telles filles...

Il faut continuer!!!!

Allo la gang,

Ce midi à 13 heures nous vous attendons en avant du Collège pour une belle photo les joues rouges.

Tourlou

Tourlou et Mousquetaires ensemble

Bonjour Johanne,

Voici une photo de toi avec la gang des Mousquetaires (Maryse alias Athos, Roger et Claudine alias Gratos. Nous avons perdu Chantal en chemin...

Bon après-midi à tous les courageux qui ont affronté ou qui vont affronter le froid de l'hiver.

Tous pour un et un pour tous!
Athos

Ne Lâche pas Johanne,

Ta décision de cesser de fumer est la meilleure chose pour ta santé.
On est derrière toi

Chantal Lacroix

Je t'offre dans quelque minute une metaphore que tu liras aussi souvent que tu le voudras en te relaxant

Cela te permettra de t'aider pour areter de fumer


Au plaisir


La Pompom Girl

Super marche dans le bois

Bonjour la gang de Défi SOS Santé,

Vous êtes cordialement invités à venir marcher avec l'équipe Les poids plumes samedi le 7 février au parc Régional de Longueuil à 13 h 30.

Vous devez vous stationner dans le stationnement dont vous avez accès par la rue Jean-Paul-Vincent, Longueuil.

J'ai hâte de marcher avec vous.

N'oubliez pas tuques, bottes et mitaines.

Venez en grand nombre.

SONDAGE AMICAL

Bonjour à vous!!!

Permettez moi de m'introduire d'en votre humble demeure, ou règne santé et motivation . Je me permets d'y pénétrer pour vous suggérer un petit sondage. Il serait agréable, je crois, de partager avec toutes les équipes, à 2 semaines de la fin, nos commentaires, impressions, opinions, suggestions et autres, concernant le « Défi SOS Santé Rock Détente ».

Je vous demanderais de répondre aux questions suivantes (en quelques mots) et de me faire parvenir le tout, sur le forum
« LES 4 ELLES ». Ce petit questionnaire a pour seul but d'avoir un peu le pouls de chaque équipe et de permettre aux gens de donner leur commentaires et suggestions. Il n'y a rien à perdre en y répondant, mais tout à gagner. Vous y gagnerez un bel échange entre équipes, comme il y en a eu plusieurs ici!!! Une fois que j'aurai reçu vos réponses, j'en ferais un résumé, que je vous ferait parvenir dans vous forums respectifs.

Merci et bonne réflexion!!!

1- Est-ce que pour vous, cela a été facile d'insérer le Défi dans votre routine quotidienne (forum, sorties, motivation de votre groupe)?
2- Est-ce que vous avez sacrifiés certaines habitudes pour consacrer plus de temps au Défi?
3- Est-ce que vous avez été démotivé à un moment durant le Défi? Si oui, quand?
4- Est-ce que 6 semaines auront été suffisantes pour vous avoir remis sur la bonne vois de la santé?
5- Qu'avez-vous fait personnellement pour garder votre groupe motivé?
6- Est-ce que vous croyez continuer votre démarche en groupe après le Défi?
7- Aviez-vous des objectifs au début du Défi?
8- Avez-vous atteint vos objectifs?
9- Qu'est ce que le Défi SOS Santé vous a apporté?
10- Qu'est-ce que vous avez aimé le plus du Défi?
11- Qu'est-ce que vous avez aimé le moins du Défi?
12- Quels ont été vos trucs de motivation personnelle?
13- Est-ce que vous avez retrouvé assez de motivations pour continuer seul après le Défi?
14- Quels sont les changements que vous avez apportés au quotidien dans votre vie?
15- Est-ce que vous vous êtes récompensées au long du Défi, pour vos efforts? Si oui, comment?
16- Est-ce que aimeriez que ces échanges puissent continuer après le Défi?
17- Qu'avez-vous a proposé, pour qu'on puisse garder contact?
18- Est-ce que vous avez participé à des sorties organisées par d'autres équipes?
19- Est-ce que vous aimeriez pouvoir continuer à faire différentes sorties et activités avec d'autres participants?
20- Qu'elles sortent de sorties ou activités vous aimeriez faire?
21- Quel activités ou sports faite vous pour vous entraîner? Seul ou en groupe?
22- Est-ce que vous avez suivi une diète pendant cette période? Si oui, à partir de votre cru ou à l'aide d'une diète déjà établie?
23- Est-ce que vous seriez prêt à reformer un seul groupe et continuer à se motiver et s'encourager d'en nos démarches?
24- Est-ce que vous avez participé à des sorties organisées par SOS Santé Rock Détente?
25- Est-ce que les fins de semaine ont été des périodes plus ardues pour vous?
26- Qu'allez-vous garder de cette expérience?
27- Qu'est ce qui a été bénéfique pour vous?
28- Qu'est ce qui a été moins bénéfique pour vous?
29- Est-ce que vous referiez ce Défi s'y cela se représenterait?
30- Qu'est ce qui manquait au Défi[ pour vous motiver ou vous encourager dans votre démarche?
31- Est-ce que tous les membres de votre équipe sont encore dans la course? Si non, combien sont encore de la partie?
32- Qu'est ce qui vous a motivé pour vous inscrire au Défi?
33- Si le Défi serait à recommencer, quels changements y apporteriez-vous?
34- Est-ce que les autres membres de votre famille ont embarqués volontairement ou involontairement aux changements que vous avez apportés dans votre quotidien (nourriture, exercice….)?
35- Est-ce que cela a été facile ou difficile de former votre groupe?
36- Est-ce qu'un membre de votre équipe a été contacté par l'équipe « Tout le monde debout », lors du Défi?
37- Est-ce que vous avez gagné des prix lors du Défi, jusqu'à date?
38- Vous venez de qu'elle région?
39- Est-ce que trouvé le nom de groupe a été facile a trouvé? Et pourquoi ce nom?
40- Est-ce que la période de l'année était favorable ou défavorable pour commencer ce Défi? Et pourquoi?
41- Est-ce que les informations dans les autres forums vous ont été utiles?
42- Autres suggestions, ou commentaires?

« Faim!!! »

Je vous reviens dans les plus bref délai avec le résumé (Merci d'y avoir participé)

Michèle « LES 4 ELLES »

P.S. Bonne St-Valentin à vous tous!!!